Tomar un desayuno completo es la mejor forma de empezar el día llenos de energía. Y en todo desayuno el zumo de naranja natural es una de esas bebidas que no pueden faltar, pues además de estar delicioso nos aporta una amplia fuente de propiedades beneficiosas para nuestro organismo que se potencian al consumirlo en ayunas. ¿Sabes cuáles? En este artículo las descubrirás.
Beneficios del zumo de naranja en ayunas
Tomar zumo de naranja a diario aporta muchísimos beneficios, y es todavía más saludable y purificador si lo tomamos en ayunas. Eso sí, para que podamos beneficiarnos de todas las propiedades debe ser zumo natural, ya que los envasados contienen sustancias no recomendadas. En mi caso me he acostumbrado a comprar las naranjas online en Naranjas Ya, ya que se pueden guardar y no me supone un problema en la despensa. Así no me quedo nunca sin ellas y puedo disfrutar de zumos naturales recién exprimidos todas las mañanas.
A continuación, te detallamos los beneficios de tomar zumo de naranja natural por la mañana.
Fuente de vitamina C
El principal beneficio que todos sabemos es que la naranja es rica en vitamina C y, por tanto, el zumo también. Con ello ya tenemos más que una razón para tomarlo, ya que la vitamina C es esencial para cuidar y fortalecer nuestro sistema inmunológico. Ello ayuda a prevenir múltiples enfermedades, como los habituales resfriados o la gripe común.
Aliado contra el envejecimiento
Más allá de la vitamina C, el zumo de naranja natural tiene una gran cantidad de flavonoides y aceites esenciales que son de gran ayuda para evitar la sequedad y la aparición de arrugas. Además, el zumo actúa como antioxidante y permite hidratar la piel, al tiempo que contribuye a la producción de colágeno, que es el responsable de mantener los tejidos en buen estado.
Reduce el ácido úrico
El ácido úrico es a menudo el responsable de enfermedades como la gota o la artritis. Y se ha comprobado que beber un zumo de naranja natural por la mañana ayuda a reducir los niveles de ácido úrico, lo que permite prevenir este tipo de enfermedades.
Ayuda a controlar el peso corporal
Tomar zumo de naranja con regularidad permite eliminar toxinas y otros desechos innecesarios que se van acumulando en el organismo. Una vez que se eliminan estas sustancias, nuestro metabolismo se activa y, de esta forma, se purifica y se eliminan grasas acumuladas. De esta forma, se ponen en marcha los intestinos y se mejora el flujo intestinal, evitando también el estreñimiento. Es por ello que el zumo de naranja natural ayuda a controlar el peso corporal y a combatir el sobrepeso. ¡Inclúyelo en tu dieta!
Mejora el sistema digestivo
Un vaso de zumo natural en ayunas contribuye a limpiar y purificar el organismo, lo que permite al sistema digestivo funcionar de manera correcta. Con ello, se puede prevenir la acidez estomacal, la pesadez, la gastritis o las úlceras.
Disminuye la anemia
La vitamina C presente en la naranja, ayuda al organismo a absorber mejor el hierro y, de esta forma, a reducir los niveles de anemia. ¡Cárgate de energía a lo natural!
Conocidos todos los beneficios de consumir zumo de naranja por la mañana, no cabe duda de que esta bebida natural nos permitirá mantenernos sanos por dentro y también por fuera.